Voorkomen is beter dan genezen
Ook als u veel last van uw rug of nek heeft, kunt u voorkomen dat uw klachten erger worden.
De ideale chiropractische behandeling zou moeten plaatsvinden als de patiënt (nog) geen klachten heeft. Door de wervelkolom regelmatig na te laten kijken, voorkomt u grote problemen. Zelf kunt u een grote bijdrage leveren door de onderstaande tips goed door te lezen en waar nodig direct toe te passen.
- Slaap nooit op uw buik
- Probeer langdurig zitten te vermijden door zo nu en dan te bewegen
- Verwijder de portemonnee uit uw achterzak, dit voorkomt dat uw wervelkolom en bekken uit
balans raken - Draag niet te hoge hakken, uw wervelkolom raakt hierdoor uit balans
- Stel de hoofdsteun in uw auto correct af, draag altijd autogordels en zorg dat uw kinderen
veilig bevestigd zijn m.b.v. autogordels - Stel uw achteruitkijkspiegel iets hoger af. Om de auto's achter u te kunnen zien, gaat u automatisch
rechter zitten, wat uw rug goed doet - Let op uw gewicht en neem actie als u te zwaar bent
- Geef uw baby, indien mogelijk, borstvoeding
- Neem deel aan één van de lezingen bij het Chiropractisch Centrum om rug- en nekklachten te
voorkomen - Laat uw wervelkolom en die van uw kinderen regelmatig controleren
« Terug
Copyright © 2008 Chiropractisch Centrum voor Rug & Nek
Alle rechten voorbehouden
