Weet jij wat preventie is?
Preventie is als je probeert iets te voorkomen, dus bijvoorbeeld als jij geen pijn in je rug of nek hebt, kun je voorkomen dat je dit in de toekomst wel gaat krijgen.
Hier zijn onze tips;
- Slaap nooit op je buik; je wervelkolom ligt dan in de verkeerde stand en je hebt kans op rug-, nek- of hoofdpijn.
- Draag altijd een autogordel zodat je veilig bevestigd bent.
- Sport regelmatig om je lichaam in een goede conditie te houden.
- Als je een schooltas mee moet nemen, neem dan een rugzak, hiermee verdeel je het gewicht beter over je schouders en heb je minder kans op pijn. Probeer zo min mogelijk boeken mee te nemen.
- Ga op de kermis niet teveel in de botsauto's, jouw nek krijgt iedere keer een klap als een andere auto tegen je aanbotst.
- Als je vaak pijn hebt in de rug, nek of het hoofd, bespreek dit dan eens met je ouders. Eventueel kunnen ze dan contact opnemen met ons om je wervelkolom te laten nakijken.
Succes met het toepassen van de tips!
« Terug
Copyright © 2008 Chiropractisch Centrum voor Rug & Nek
Alle rechten voorbehouden
