Ouder worden – lust of last?

We worden allemaal ouder, maar niet iedereen is blij met de manier waarop. Sommigen is het gegeven

om een fijne en gezonde manier de tand des tijds te trotseren, anderen wordt het niet gegund zonder veel
klachten ouder te worden en is het al gauw duidelijk waar het spreekwoord: “ouderdom komt met gebreken”
vandaan komt.

Zelf ben ik de 40 gepasseerd en merk ook dat het moeilijker wordt het lichaam in een gezonde conditie te
houden. Voldoende bewegen, voldoende nachtrust en een gezond eetpatroon helpen echt! Voordat ik 40
werd, vond ik het gezeur van mensen over het passeren van de magische grens nogal irritant. Wat kan er
nou zo anders zijn wanneer je 39 bent als wanneer je 41 bent. Toch moet ik bekennen dat het verschil er
echt is. Onlangs las ik in een tijdschrift dat 60 het nieuwe 20 is. Hierbij stel ik toch wel echt vraagtekens.
Twintigers staan toch heel anders in het leven dan mensen die de zestig gepasseerd zijn al is het maar
dat hun lijf vaak wel doet wat je wilt en dit bij zestigers niet altijd het geval is. Vroeger dacht ik dat je
stokoud was als je 40 jaar werd, nu vind ik dat natuurlijk niet meer (zelfbescherming). Nu vind ik iemand
stokoud die de interesse voor het leven verloren heeft.

Ik heb respect voor de ouderen die alleen al het digitale tijdperk doorgemaakt hebben. Internet, e-mail,

mobiele telefoon, skype en last but not least “twitter”. Ik hoor u denken: wat? Twitter is de nieuwste uitvin-
ding om iedereen die het maar wil horen met 140 tekens per boodschap via de telefoon op de hoogte te
houden van wat de betreffende persoon op dat moment aan het uitvoeren is. Persoonlijk begrijp ik niet
waarom het iedereen interesseert dat mevrouw A de luier van haar baby verschoont en dit aan de hele
wereld meedeelt en mevrouw B net haar scheiding heeft bezegeld en dit met een flesje champagne wordt
gevierd. Volgens mij niet iets wat je met de hele wereld deelt

Als je de media moet geloven kun je tegenwoordig alles met Anti-aging. Ons wordt verteld dat er voor
elk rimpeltje, kwaaltje en griepje een spuit of een pil is. Dat is ook waarschijnlijk het geval maar onze

tips kunnen ook bijdragen tot gezond ouder worden.

Wat zijn de tips van de chiropractor?
* Drink groene thee, deze zit vol met anti-oxidanten. Het effect van water drinken is bekend.
* Probeer in beweging te blijven. Schaf desnoods een hometrainer aan en fiets elke ochtend en 
  avond een kwartiertje. Let op uw gewicht, als u te zwaar bent, is bewegen moeilijker.
* De vijf meest gezonde voedingsstoffen zitten in: knoflook, amandelen (ongeroosterd) broccoli,
   frambozen en ketchup (dit door de verwarming van de combinatie olijfolie en tomaten).
   Probeer deze in uw voedingspatroon te implementeren.
* Als de chiropractor u oefeningen heeft gegeven probeer deze dan dagelijks uit te voeren, ook als u 
  geen pijn voelt. Het helpt klachten te voorkomen.

Wat mij betreft, mag u Twitter dus vergeten, maar als het uw interesse heeft en u zich er jong door voelt?
 ……………. blijven Twitteren zou ik zeggen.

(Geschreven door Christianne Vogt – Algemeen Manager Chiropractisch Centrum)

« Terug

Copyright © 2008 Chiropractisch Centrum voor Rug & Nek
Alle rechten voorbehouden